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大人の科学 女子部 美肌になる化学（学研） 肌の仕組みをお菓子で作成 ペネロペ公式サイト ペネロペキッチン 連載 （フランスの家庭料理とお菓子のレシピ提供 / スタイリング） ポツポツ「ニキビ」やガサガサ「肌荒れ」の時、野菜だけ食べていませんか？ 大切なのはバランスの良い食事です...

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 ここで置き換えダイエットで1食0kcalの食事に置き換えるとします。 朝食を置き換えると：合計2,196kcal→2,148kcal ランチを置き換えると：合計2,196kcal→1,462kcal 夕食を置き換えると：合計2,196kcal→1,3kcal置き換えダイエット食...

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